Dicas para quem fica bastante tempo na frente do computador

"Dicas para quem fica bastante tempo na frente do computador



Os \'viciados\' em internet e aqueles que ficam bastante tempo na frente do computador devem tomar cuidado com a vista, os raios emitidos pela tela do monitor são prejudiciais.



Dê descanso para seus olhos
• Olhe, durante dez segundos, para um lugar distante a cada 10 minutos (de preferência para locais verdes como árvores).
• Levante da cadeira e ande um pouco a cada duas horas.
• Procure piscar bastante os olhos. Estudos mostram que as pessoas piscam menos do que normal quando estão na frente de um computador.
• Coloque o monitor a cerca de 60 cm de seus olhos.
• Incline-se para trás e feche os olhos por alguns momentos
ao longo do dia.
• Use fontes maiores e mais fáceis de serem lidas na tela, (futura, arial e swiss são algumas das fontes recomendadas).
• Utilize telas anti-reflexivas em frente ao monitor para filtrar os raios provenientes da tela."